Visst vill vi alla vara vid god hälsa? Vad det innebär rent konkret skall denna artikel bena ut. 

För att definiera ordet hälsa kan man säga ett tillstånd där kropp och själ är i fas med varandra. Den definitionen öppnar också upp förståelse för att det i vissa lägen i livet är svårare att behålla god hälsa. 

Våra livspussel innehåller flera bitar; arbete, familj, fritid, umgänge, träning, föreningsliv. Listan kan göras lång hos vissa och hos en del blir den kortare utifrån det liv vi lever. Att ha god hälsa är något som är viktigt oavsett antal bitar, hur stor bekantskapskrets vi har eller vilken lön vi får. 

 

Hälsa-Livskraft 

En synonym till ordet hälsa är livskraft, alltså att ha kraft att leva. Ordet beskriver att hälsa kan vara att finna kraften i att hantera sin vardag utifrån de förutsättningar var och en har. Hälsa är inget som ges gratis utan något att arbeta med för att uppnå och bevara. Till exempel kan hälsan vara på topp då alla livets pusselbitar är på plats. Då finns det kraft och tid att njuta av tillvaron, att leva upp och glädjas åt det som existerar runt omkring. För att få pusselbitarna på plats och för att få dom att ligga kvar så behövs en kraftansträngning. Ett arbete skall skötas, vänner skall vårdas etc. återigen har olika individer olika många pusselbitar att arbeta med och vad gäller hälsan så går kvalité framför kvantitet så att de pusselbitar som skall hanteras får den tid och kraft de behöver. 

 

Hälsa- Sundhet 

Ett annat ord som förknippas med hälsa är att vara sund. Ordet kan innebära fysisk aktivitet och näringsrik kost. Det är lätt att föreställa sig lycraklädda individer som svettas och lever på sallad. Det är inte fel, men att vara sund handlar inte enbart om att äta en välbalanserad kost utan det handlar om att få ett helhetsgrepp över sin tillvaro och där är en hälsosam kost och motion viktiga faktorer. Sundhet kan därför också förknippas med Livskraft, utan det ena faller det andra. En vardag som är full av stress är inte sund även om kaloriintaget är lågt. Sundhet kan vara att stanna upp i tillvaron, se över pusselbitarna och våga lyssna till sina behov. 

 

Sammanfattning 

Att vara vid god hälsa handlar om att hitta en balans i det som fyller ens vardag, med hjälp av Göteborg PT. Det kan vara viktigt att stanna upp i tillvaron, se över de pusselbitar som formar vardagen och våga göra nödvändiga förändringar för att få en hållbar och hälsosam vardag där kropp och själv är i balans.